TRX – революция в мире фитнеса: работая с собственным весом, вы задействуете все группы мышц и сможете сочетать динамические нагрузки со статическими. Эластичные стропы соединены между собой и закреплены на определенной высоте. Ваша задача – поместить в петли стопы или запястья, чтобы приступить к упражнениям. Тренировка в подвешенном состоянии повышает эффективность занятий с собственным весом, позволяя проработать мелкие мышцы и мышцы-стабилизаторы.
Преимущества упражнений:
- улучшение координации движений;
- повышение выносливости;
- быстрое сжигание лишних калорий;
- укрепление дыхательной системы;
- ускорение метаболических процессов;
- укрепление сердечно-сосудистой системы.
Занятия на петлях TRX предполагают много статических нагрузок, поэтому рекомендованы физически подготовленным людям. Но наши опытные тренеры также работают с новичками, составляя персональные фитнес-программы с учетом поставленных целей: для похудения, развития силы и выносливости, наращивания мышечной массы. Упражнения на петлях, заимствованные у американских «морских котиков», помогут быстро достичь поставленных задач и провести время в тренажерном зале с максимальной пользой!
