Это система тренировок, которая включает в себя элементы йоги, пилатеса, стретчинга, капоэйры и брейк-данса.
Тренировка очень разнообразна и развлекательна, которая помогает улучшить качество тело без использование инвентаря.
Система Animal Flow направлена на укрепление и тонизирование мышц, развитие выносливости, гибкости и умения держать равновесие. Благодаря упражнениям вы также сможете укрепить свою сердечно-сосудистую систему, разработать суставы и эластичность связок. Что позволит избегать травм.
С помощью этих тренировок можно привести в тонус весь корпус тела и, конечно, похудеть. Если выполнять все упражнения добросовестно, то за одно занятие можно сжечь до 400 ккал.
Специальная подготовка для занятий не требуется. Поэтому освоить Animal Flow может даже новичок.